전체 글87 통풍 증상과 예방법 발가락 통증에 좋은 음식 약물치료 정보 음치의 포스팅 오늘은 통풍의 증상과 발가락 통증, 무지 외반증 통풍 등 통풍에 좋은 음식을 알아보기 관련글을 써보도록 하겠습니다. 통풍 원인 및 증상 바람만 스쳐도 아프다는 통풍이라는 질환 들어보셨나요? 이름 그대로 바람만 스쳐도 아플 만큼 극심한 통증을 유발하는 질환인데요. 주로 엄지발가락 관절 부위에 발생하며 심하면 발목, 무릎관절까지도 침범한다고 합니다. 그렇다면 왜 하필 발가락 관절일까요? 바로 혈액순환 장애입니다. 우리 몸속 피가 제대로 돌지 못해 한 곳에 정체되면 노폐물이 쌓이고 그로 인해 염증이 생기게 됩니다. 이러한 과정 속에서 요산결정체가 형성되어 신경을 자극하여 엄청난 통증을 느끼게 되는 것이죠. 통풍 예방법 통풍을 예방하기 위해서 물을 자주 마시고 적정 체중을 유지하면서 기름진 음식이.. 2022. 12. 29. 수족냉증에 좋은 음식 BEST5 효능과 부작용, 증상 안녕하세요. 음식으로 치료하기. 음치입니다. 요즘 날이 추워지면서 손발이 차가워지는 사람들이 많은데요. 오늘 음치 블로그의 포스팅 주제는 바로 수족냉증 증상과 수족냉증에 좋은 음식을 소개하겠습니다. 수족냉증 증상 손발이 차가운 증상을 가리켜 수족냉증이라고 합니다. 주로 추위 또는 외부 자극에 의해 혈관이 수축하여 혈액 공급이 원활하지 않을 때 나타납니다. 주요 발병 원인으로는 출산이나 폐경 후 호르몬 변화, 스트레스, 레이노병, 류마티스 질환 등이 꼽힙니다. 보통 남성보다는 여성에게서 흔하며 나이가 들수록 증세가 심해지는 경향이 있습니다. 만약 다음과 같은 증상이 있다면 수족냉증을 의심해볼 필요가 있습니다. 수족냉증 증상 우선 손끝 발끝이 창백해지거나 파랗게 변하며 통증이 동반됩니다. 그리고 무릎 아래 .. 2022. 12. 21. 치아 건강에 좋은 음식 여러분들은 평소에 치아 관리를 어떻게 하시나요? 물론 치과 정기검진도 중요하지만 집에서도 틈틈이 관리를 해주는 것이 좋습니다. 하지만 막상 양치질 외에 다른 방법으로는 무엇을 해야 할지 모르는 경우가 많습니다. 그럴 때 도움이 되는 정보를 알려드리겠습니다. 바로 치아 건강에 좋은 음식입니다. 일상생활 속에서 쉽게 접할 수 있는 음식들이기 때문에 꾸준히 섭취하면 건강한 치아를 유지할 수 있습니다. 그럼 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 치아 건강에 좋은 음식 치아에 좋은 음식 먼저 섬유질이 풍부한 채소류를 섭취하면 좋습니다. 과일이나 채소에 함유된 섬유소는 플라그를 제거하여 치석 예방에 탁월한 효과가 있기 때문입니다. 또 칼슘 함량이 높은 치즈나 우유 그리고 멸치 등 뼈째 먹는 생선도 추천합니다. 아울러 비.. 2022. 12. 15. 비염에 좋은 음식 BEST 5!! 꼭 효과 보세요! 여러분 혹시 환절기만 되면 재채기나 콧물 같은 증상 때문에 고생하시는 분 계신가요? 바로 저의 얘기입니다. 어릴 때 부터 알레르기성 비염을 달고 살아서 매년 이맘때쯤이면 항상 코감기 기운이 돌곤 한답니다. 올해도 어김없이 찾아온 지긋지긋한 비염.. 정말 고통스러운데요. 하지만 그렇다고 마냥 방치할 수도 없는 노릇이죠. 우리 삶의 질을 떨어뜨리는 주범이니까요. 그래서 준비했습니다!! 각종 매체에서도 극찬한 비염에 좋은 음식 TOP5! 그럼 하나씩 살펴볼까요? 비염에 좋은 음식 베스트 5 1. 작두콩차 : 비타민A, C가 풍부하여 면역력 증진 및 피로 해소에 좋다. 음치! 음식으료 치료하다의 특별 코칭! 환절기만 되면 콧물 코막힘 재채기 증상으로 고생하는 분들이 많다. 나 역시 마찬가지인데 이럴 때면 어김없.. 2022. 12. 8. 12월 지금 꼭 먹어야 할 제철음식 이야기 두번째 겨울이라는 계절 특성상 다른 계절보다 활동량이 적고 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울철 우리 몸속 영양분을 채워줄 12월 제철 음식 리스트를 정리해 보았습니다. 추운 날씨 탓에 집에만 있게 되는 데 이럴 때일수록 건강 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 면역력 강화 및 감기 예방 효과가 있는 식품 섭취만으로도 겨울철 건강관리에 큰 도움이 됩니다. 그럼 올겨울 추위를 이겨내고 건강 증진에 도움 되는 12월 제철 음식 4가지의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 1. 귤의 효능과 부작용 겨울 하면 떠오르는 과일이 바로 새콤달콤한 귤입니다. 비타민C가 풍부해 감기 예방에 탁월하다는 건 익히 알려진 사실입니다. 이외에도 다양한 효능이 있다고 하는데 구체적으로 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 먼저 피부 미용에 좋습니다. .. 2022. 12. 6. 12월 제철음식 효능과 부작용 알아보기 12월 제철 음식 어느덧 2022년 한 해도 저물어가고 있다. 연말연시가 다가오면 우리는 자연스레 송년회나 신년회 같은 모임 자리를 갖게 된다. 이러한 모임 자리에서는 술 한잔 기울이며 그동안 못했던 이야기도 나누고 맛있는 음식도 먹는 재미가 쏠쏠하다. 하지만 건강을 위해서라면 지나친 음주는 피하는 것이 좋다. 또한 술자리에서도 조금만 신경 쓴다면 더욱더 맛있고 건강한 안주를 먹을 수 있다. 그렇다면 맛도 좋고 건강에도 좋은 12월 제철 음식에는 어떤 것들이 있을까? 1. 굴의 효능과 부작용 먼저 굴이 있다. 바다의 우유라고도 불리는 굴은 영양학적으로 매우 우수한 식품이다. 단백질 함량이 높고 비타민과 무기질 성분이 풍부하여 빈혈 예방 및 피로 해소에 탁월한 효능이 있다. 그뿐만 아니라 타우린 성분이 다.. 2022. 12. 1. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
